سؤالات متداول
روان درمانی آنلاین فارسی با دکتر مصطفی نجمآبادی
پاسخ سؤالهایی که پیش از شروع درمان ممکن است داشته باشید.
بخش اول: دربارهی جلسات آنلاین
آیا جلسات آنلاین به همان اندازهی جلسات حضوری مؤثر است؟
پژوهشهای متعدد نشان دادهاند که روان درمانی آنلاین در بستر ویدیویی به میزان بسیار خوبی مؤثر است. خود من هنوز برای برخی مشکلات جلسات حضوری را ترجیح میدهم ولی گاهی امکان برگزاری جلسات حضوری بسیار سخت یا نشدنی است. میبایست هزینه و زمان رفت و آمد را نیز در محاسبات مان وارد کنیم. برای بسیاری از مراجعین ، آنلاین بودن به نسبت جلسات درمانی حضوری مزیت اضافهای دارد: امکان شرکت از محیط امن خانه، بدون نیاز به رفتوآمد. و برای مراجعین خارج از کشور گاهی تنها گزینه ممکن است.
جلسات آنلاین از چه طریقی برگزار میشود؟
جلسات از طریق پلتفرمهای امن ویدیویی برگزار میشوند. پس از هماهنگی اولیه، لینک جلسه برای شما ارسال میشود. تنها چیزی که نیاز دارید یک اتصال اینترنت پایدار و یک فضای خلوت است. در مدت اخیر گوگل میت برای اکثر مراجعان گزینه امن و راحتی بوده است و قطعی کمی هم دارد و مصرف اینترنت آن معقول است . و در زمان بسته بودن این مسیر از مسیرهای دیگری همچون سایت الوکام نیز کمک گرفته ایم.
اختلاف ساعت بین ایران و کشورهای دیگر چطور مدیریت میشود؟
زمانبندی جلسات با توجه به منطقهی زمانی شما تنظیم میشود. در حال حاضر مراجعین از کانادا، آلمان، و استرالیا جلسات منظم هفتگی دارند. در فرم رزرو یا درخواست واتساپی تان ، کشور محل اقامتتان را بنویسید تا ساعت مناسب هر دو طرف پیدا کنیم.
آیا جلسات آنلاین با یک روانشناس در ایران برای مقیمین خارج از کشور قانونی است؟
بله. رواندرمانی آنلاین فارسیزبان برای ایرانیان مقیم خارج از کشور محدودیت قانونی ندارد. همچنین دکتر مصطفی نجمآبادی دارای پروانهی رسمی اشتغال (شماره ۱۳۲۸۵) از سازمان نظام روانشناسی و مشاورهی ایران است. و مدرک دکتری در روانشناسی دارد. میتوانید برای دیدن رزومه دقیقتر به بخش درباره من رجوع کنید.
بخش دوم: دربارهی رویکرد درمانی
رویکرد هیجانمدار (EFT) چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
EFT یا Emotion Focused Therapy یک رویکرد علمی و پژوهشمحور است که بر نقش هیجانها در شکلگیری مشکلات روانی و روابط تمرکز دارد. این رویکرد برای مشکلات مختلف موثر است .به طور مثال اضطراب مزمن، افسردگی، تروما، مشکلات رابطه، یا احساس گیرافتادگی در الگوهای تکراری و .. . البته دکتر مصطفی نجم آبادی با توجه به آموزش های گوناگونی که دیده اند برای مشکلات خاص شما رویکرد های مختلف و متفاوتی به کار خواهند گرفت.
تفاوت EFT با رواندرمانی معمول چیست؟
بسیاری از رویکردهای درمانی روی تغییر افکار تمرکز دارند. EFT یک قدم عمیقتر میرود و به سراغ هیجانهای زیربنایی میرود — همان چیزهایی که حتی وقتی میدانیم «باید» چطور فکر کنیم، همچنان ما را اذیت میکنند.
رویکرد اگزیستانسیال به چه معناست؟
رویکرد اگزیستانسیال به سؤالهای بنیادی زندگی میپردازد: معنا، هویت، انتخاب، و مواجهه با تغییرات بزرگ. این رویکرد برای کسانی که در دوران مهاجرت، تغییر شغل، یا بحرانهای هویتی هستند، خیلی مرتبط است.
بخش سوم: دربارهی شروع درمان
اولین جلسه چه شکلی است؟
اولین جلسه یک جلسهی ارزیابی و آشنایی است. در این جلسه دربارهی آنچه شما را به درمان آورده، تاریخچهی کوتاهی از وضعیت فعلی، و اهداف درمانی صحبت میکنیم. هیچ تکلیف یا آزمونی وجود ندارد — فقط یک مکالمهی صادقانه. میتوانید در اینستاگرام ما کلیپ هایی که برای آشنایی شما با روند درمان است را مشاهده کنید.
چند جلسه درمانی برای من لازم است؟
این کاملاً به موضوع و هدف درمانی بستگی دارد. بعضی مراجعین با ۸ تا ۱۲ جلسه به نتیجهی خوبی میرسند. مسائل عمیقتر مثل تروما یا الگوهای رابطهای ممکن است زمان بیشتری نیاز داشته باشند. روان درمانی با رویکرد های انسان گرا نگاه خاصی به این سوال دارد که میتوانیم در جلسه اول آن را مشخص کنیم.
هزینهی جلسات تراپی چقدر است؟
برای اطلاع از تعرفهی جلسات روان درمانی آنلاین فارسی با دکتر مصطفی نجم آبادی ، از طریق فرم تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.
و برای اطلاع از تعرفه جلسات حضوری لطفا با کلینیک مهربد تماس بگیرید. تمام روزهای هفته کلینیک پاسخ گو شما خواهد بود.
آیا قبل از شروع میتوانم با دکتر نجمآبادی صحبت کنم؟
بله. میتوانید از طریق فرم رزرو جلسه، یک جلسهی معارفهی کوتاه درخواست دهید تا قبل از شروع، با هم آشنا شویم.یا در واتساپ پیام دهید و سوال اولیه خود را مطرح کنید یا درخواست جلسه معارفه داشته باشید.
بخش چهارم: برای ایرانیان خارج از کشور
چرا داشتن یک رواندرمانگر فارسیزبان مهم است؟
زبان مادری فضایی میسازد که در هیچ زبان دیگری قابل جایگزینی نیست. بسیاری از مراجعین که قبلاً با درمانگران بومی کار کرده بودند، میگویند توانستن «درست حرف زدن» به فارسی، عمق کار درمانی را تغییر میدهد. علاوه بر این، یک درمانگر ایرانی بافت فرهنگی، دینامیک خانوادگی، و چالشهای هویت دوفرهنگی را بدون نیاز به توضیح اضافه میفهمد.
آیا تجربهی کار با مراجعین مهاجر دارید؟
بله. بخش مهمی از مراجعین من ایرانیان مقیم کانادا، آلمان، و استرالیا هستند. در کنار درگیری های عمومی همه ما ، چالشهای مهاجرت — از جمله احساس تعلق دوگانه، فاصله از خانواده، و بازتعریف هویت در فرهنگ جدید — از موضوعاتی است که در جلسات با آنها مواجه میشوم.
اگر سؤال دیگری دارید یا آمادهی شروع هستید، از طریق فرم زیر با من در تماس باشید.
[لینک به صفحهی رزرو جلسه]
